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在現今快節奏的生活中，香港人都有不同程度的痛症問題。根據香港大學的研究顯示，超過50％的香港人經歷過慢性疼痛，其中大多數人經歷過頭痛、腰痛、關節痛和神經痛等疼痛。此外，香港的老年人和女性更容易患有疼痛問題。香港人面對痛症的常見方法有手法治療，藥物治療，復康運動治療等等。治痛...

「按摩越痛越有效是錯覺?」以下5個疲勞酸痛要正視! 推薦1個嶄新無痛治痛方案 許多人認為「按摩越頻繁越好」，但實際上按摩雖能暫時舒緩肌肉疲勞，但無法根本解決長期疲勞問題。常見的疲勞和痛症根源通常來自長期不良姿勢的累積，加上缺乏伸展運動，導致肌肉長期處於繃緊狀態，單靠按摩只是...

點解會開始拳擊 我本身唔係做開運動嘅人，望住件婚紗 唔想停喺想像自己着住件婚紗嘅呢個stage 所以先開始為咗健康同着婚紗接觸拳擊運動🥊 發現姿勢成為打拳阻礙… 開始打泰拳後，不知不覺間已經成為唔同比賽嘅冠軍🏆 不過喺我準備挑戰下個比賽嘅時候， 我發現自己唔單止 頸緊...

大部分人都諗過正骨嘅潛在危險… 好多人病嘅時候會思考到底要向中醫定西醫求醫，有痛症例如腰骨痛或者想增高嘅時候都唔例外。如果揀中醫，大部分時候中醫會以正骨復位嘅方式作治療，因為好多時大家嘅問題喺中醫角度係源於個人體態唔好，而正骨復位就可以有效改善個人體態嚟改善痛症甚至詳達到增...

【增高日記】靠呢樣野增高2cm?! 由細到大 都想再高啲 唔知有冇人同我有同樣嘅感覺︰「而加啲人到底食咩大 ? 個個都勁高😭」 有研究指香港男性平均身高係172.5，女性平均身高係160.2…… 但係出到街無論男女都180+咁……...

返工返到個人冇晒生氣？難得weekend唔想喺屋企hea，又唔知食咩好，去邊度玩好？ 今次小編帶大家去到銅鑼灣好去處，搵地方邊玩、邊打卡、邊食好西！ 快啲拎埋部相機出去啦！GOGO！ 銅鑼灣好去處第一站︰基督君王小堂 呢個簡明莊嚴嘅古羅馬式聖堂係由陳亞同(Mr....

按摩和正骨究竟要怎樣分辨？ 首先，我們要知道 按摩 和 正骨 其實是 兩種不同的手法 ，舒緩肌肉疲勞 ， 可以選擇按摩。 骨骼錯位 就需要 正骨復位 ，因為 按摩不能夠把錯位的骨骼復位 ，只能舒緩骨骼錯位帶來的肌肉疲勞，所以按摩和正骨是完全不同的兩回事。三天兩頭就要去按摩，...

為何明明不胖，但看上去總是虎背熊腰？日常生活中細心觀察，就會發現很多人明明身材匀稱，但因為圓肩和駝背這些體態問題，看上去就是缺乏美感，還令她們的上半身看起來超級顯胖！例如歐陽娜娜就是很好的例子，明明已經比一般人瘦很多，卻依然難逃顯胖命運：...

諗起自己健身初期狂做cardio、飲食清淡+盡量少食嘢，雖然個人係輕咗瘦咗，但唔知點解瘦咗都仲係覺得唔好睇唔滿意，背厚腳粗咁，肚仔突突亦都無點改善。到而家我依然規律健身，飲食清淡，但就比之前食多咗，無肥咗不特止，身形反而仲好咗！點解會有呢個對比？其實好簡單，純碎因為我企得靚...

好睇嘅身材，其實最應該留意嘅就係體態。因為體態唔靚真係會令你嘅氣質分數大大減分，無論身材幾好都無用。所以而家越嚟越多女仔開始注重體態同健康，為咗改善自己嘅體態問題，就算本身係運動白癡，都開始踏入做gym嘅行列！如果你都係一個超級新手想開始做gym但又無從入手，可以留意以下t...

明明骨架不大，卻經常被說“大隻”？明明休息得很好，卻經常看起來很累？原因很大機會就出在你的圓肩和駝背！無論你是長時間坐在電腦前的白領、經常要低頭用手機工作的媒體工作者、長時間駕駛的司機甚至缺乏運動的人士，都有可能因為經常久坐不動，同時姿勢不良而導致圓肩和駝背。不要以為年紀不...

很想讓大家知道，美人針的副作用太大了！小編本來法令紋深、毛孔粗大、色斑明顯，自從做了美人針後，法令紋和色斑減淡了、蘋果肌提升了、皮膚毛孔也細膩了不少，根本不需要再做任何醫美，只對美人針上癮，真的是很大的副作用(╯✧∇✧)╯