駝背 – 長期姿勢不良（如低頭滑手機、圓肩）導致胸背肌肉力量不平衡，進而使脊椎失去支撐而後凸

脊椎側彎 – 神經肌肉疾病或長期單邊受力不均所致，少部分由先天發育異常所導致。

烏龜頸 – 長期低頭或頭部前傾（如滑手機、看電腦），導致脖子後方肌肉過度拉長無力，而前方肌肉過於緊繃，使頸椎失去自然弧度。

高低膊 – 長期單邊受力不均（如單肩背重物、翹腳、側睡）導致身體兩側肌群力量失衡，進而拉扯骨盆或脊椎產生歪斜。

O型腳 – 長期受力不均（如下肢發育負重、行路內八、盤腿習慣），導致膝關節內側受壓過大而向外彎曲，少部分由遺傳所導致。

骨盆後傾 – 長期姿勢不良（如懶散坐姿、習慣性縮腹）導致腹肌與臀肌過於緊繃，而下背肌與髂腰肌過度無力，使骨盆向後旋轉。