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分類：骨盆矯正

每日3分鐘 速瘦上半身！3個超簡單「直角肩養成動作」改善圓肩駝背

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為何明明不胖，但看上去總是虎背熊腰？日常生活中細心觀察，就會發現很多人明明身材匀稱，但因為圓肩和駝背這些體態問題，看上去就是缺乏美感，還令她們的上半身看起來超級顯胖！例如歐陽娜娜就是很好的例子，明明已經比一般人瘦很多，卻依然難逃顯胖命運：   她只要穿了大面積露出肩背的衣服，就會令圓肩、駝背等體態問
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體態其實比減脂更重要！身材好氣質好的關鍵是體態好

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諗起自己健身初期狂做cardio、飲食清淡+盡量少食嘢，雖然個人係輕咗瘦咗，但唔知點解瘦咗都仲係覺得唔好睇唔滿意，背厚腳粗咁，肚仔突突亦都無點改善。到而家我依然規律健身，飲食清淡，但就比之前食多咗，無肥咗不特止，身形反而仲好咗！點解會有呢個對比？其實好簡單，純碎因為我企得靚咗挺咗，身形自然好睇咗，而
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【想變靚先由體態開始改變】新手必看健身指南：教你打造完美體態！

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好睇嘅身材，其實最應該留意嘅就係體態。因為體態唔靚真係會令你嘅氣質分數大大減分，無論身材幾好都無用。所以而家越嚟越多女仔開始注重體態同健康，為咗改善自己嘅體態問題，就算本身係運動白癡，都開始踏入做gym嘅行列！如果你都係一個超級新手想開始做gym但又無從入手，可以留意以下tips： 想靠健身改善體態
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還原氣質+貴氣感！徹底戒掉圓肩駝背

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明明骨架不大，卻經常被說“大隻”？明明休息得很好，卻經常看起來很累？原因很大機會就出在你的圓肩和駝背！無論你是長時間坐在電腦前的白領、經常要低頭用手機工作的媒體工作者、長時間駕駛的司機甚至缺乏運動的人士，都有可能因為經常久坐不動，同時姿勢不良而導致圓肩和駝背。不要以為年紀不大就能逃過一劫，原來最常見
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很想讓大家知道，美人針的副作用太大了！小編本來法令紋深、毛孔粗大、色斑明顯，自從做了美人針後，法令紋和色斑減淡了、蘋果肌提升了、皮膚毛孔也細膩了不少，根本不需要再做任何醫美，只對美人針上癮，真的是很大的副作用(╯✧∇✧)╯
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隨住農曆新年即將來臨，大家都會開始準備去舊迎新。作為一個職場新女性嘅小資族，今次特別整理左一啲每個人都能負擔得起嘅「技巧＋小物品」。無論係想新嘅一年中吸引愛情同友誼，增添財運，定係提升事業運，只要跟隨以下嘅建議，話唔定就能一次達成自己想要實現嘅好運目標！
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類風濕性關節炎

類風濕性關節炎是由自身免疫系統異常而引發的「慢性關節炎」。

  • (H5) 類風濕性關節炎症狀 (H5) 

類風濕性關節炎初期症狀為關節腫痛，常見於四肢小關節，如手指、手腕等。其病發具對稱性，如右手手指出現症狀，左手手指亦會出現。同時可能會出現晨早關節僵硬、疲勞虛弱等症狀。

  • (H5) 類風濕性關節炎成因 (H5)

主要由基因、賀爾蒙和環境因素等引起。