痛症健康快訊 - InLife 中醫痛症理療專家

長期運動反而造成痛症問題? 拒絕被痛症影響運動表現!長期運動反而造成痛症問題?

2024 年 7 月 26 日
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點解會開始拳擊我本身唔係做開運動嘅人，望住件婚紗唔想停喺想像自己着住件婚紗嘅呢個stage 所以先開始為咗健康同着婚紗接觸拳擊運動🥊 發現姿勢成為打拳阻礙… 開始打泰拳後，不知不覺間已經成為唔同比賽嘅冠軍🏆 不過喺我準備挑戰下個比賽嘅時候，我發現自己唔單止頸緊，舉唔起手，連伸直對手同埋外旋都做

啪啪聲得人驚…正骨復位可至骨折!? 5個正骨復位誤區

2024 年 7 月 19 日
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大部分人都諗過正骨嘅潛在危險… 好多人病嘅時候會思考到底要向中醫定西醫求醫，有痛症例如腰骨痛或者想增高嘅時候都唔例外。如果揀中醫，大部分時候中醫會以正骨復位嘅方式作治療，因為好多時大家嘅問題喺中醫角度係源於個人體態唔好，而正骨復位就可以有效改善個人體態嚟改善痛症甚至詳達到增高嘅效果。不過好多人可能會

我的增高日記

2024 年 7 月 15 日
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【增高日記】靠呢樣野增高2cm?! 由細到大都想再高啲唔知有冇人同我有同樣嘅感覺︰「而加啲人到底食咩大 ? 個個都勁高😭」有研究指香港男性平均身高係172.5，女性平均身高係160.2…… 但係出到街無論男女都180+咁…… 之前啲連登仔仲話男仔冇178/180都係殘障人士😳🤯…173嘅我🫠

【銅鑼灣好去處2024】餐廳推薦、打卡熱點、一日遊推介！

2024 年 6 月 25 日
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返工返到個人冇晒生氣？難得weekend唔想喺屋企hea，又唔知食咩好，去邊度玩好？今次小編帶大家去到銅鑼灣好去處，搵地方邊玩、邊打卡、邊食好西！快啲拎埋部相機出去啦！GOGO！銅鑼灣好去處第一站︰基督君王小堂呢個簡明莊嚴嘅古羅馬式聖堂係由陳亞同(Mr. Joseph V. Chanaton

北上按摩成熱潮正骨vs按摩究竟要怎樣選擇？

2024 年 6 月 11 日
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按摩和正骨究竟要怎樣分辨？首先，我們要知道按摩和正骨其實是倆種不同的手法，舒緩肌肉疲勞，可以選擇按摩。骨骼錯位就需要正骨復位，因為按摩不能夠把錯位的骨骼復位，只能舒緩骨骼錯位帶來的肌肉疲勞，所以按摩和正骨是完全不同的倆回事。三天倆頭就要去按摩，難道只有按摩才是對的？今天按摩，隔倆天又是腰酸背痛，然

每日3分鐘速瘦上半身！3個超簡單「直角肩養成動作」改善圓肩駝背

2024 年 5 月 16 日
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為何明明不胖，但看上去總是虎背熊腰？日常生活中細心觀察，就會發現很多人明明身材匀稱，但因為圓肩和駝背這些體態問題，看上去就是缺乏美感，還令她們的上半身看起來超級顯胖！例如歐陽娜娜就是很好的例子，明明已經比一般人瘦很多，卻依然難逃顯胖命運：她只要穿了大面積露出肩背的衣服，就會令圓肩、駝背等體態問

體態其實比減脂更重要！身材好氣質好的關鍵是體態好

2024 年 5 月 16 日
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諗起自己健身初期狂做cardio、飲食清淡+盡量少食嘢，雖然個人係輕咗瘦咗，但唔知點解瘦咗都仲係覺得唔好睇唔滿意，背厚腳粗咁，肚仔突突亦都無點改善。到而家我依然規律健身，飲食清淡，但就比之前食多咗，無肥咗不特止，身形反而仲好咗！點解會有呢個對比？其實好簡單，純碎因為我企得靚咗挺咗，身形自然好睇咗，而

【想變靚先由體態開始改變】新手必看健身指南：教你打造完美體態！

2024 年 4 月 9 日
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好睇嘅身材，其實最應該留意嘅就係體態。因為體態唔靚真係會令你嘅氣質分數大大減分，無論身材幾好都無用。所以而家越嚟越多女仔開始注重體態同健康，為咗改善自己嘅體態問題，就算本身係運動白癡，都開始踏入做gym嘅行列！如果你都係一個超級新手想開始做gym但又無從入手，可以留意以下tips：想靠健身改善體態

類風濕性關節炎