香港常見痛症：頸部痠痛
現代生活步伐急促，工作時間長，長時間低頭使用電子產品，看文件，
抑或是勞動工作，都會出現頸酸痛不適及肩頸僵硬的問題。
「不通則痛」，中醫認為當血液不流通便出現疼痛問題。
長期姿勢不良或肩頸部肌肉過度使用，
以及長時間在空調過冷的空間，都會令頸部肌肉痙攣。
中醫認為針灸能有效舒緩頸部痠痛的問題，以下會詳談頸部痠痛的成因和治療方式。
頸部痠痛是香港人的＂通病＂
肩頸痠痛、落枕經常會被大家忽視，
直至後腦、頭頂、眼周和後背肩胛都疼痛先就診，便太遲了？
其實自然的頸椎幅度可以輕易卸走頭部重量，
但如若長期坐姿不良或低頭工作，頸椎所承受的力度卻會倍增。
香港執業脊醫協會創會主席估計，
如頭部向前傾十多度，頸椎便會承受多20至30磅力度；
如頭部向前傾40度，頸椎便會承受多至45磅的力度。
為了避免頸椎出現問題，要注意坐姿，同時要有適當的休息時間，讓頸部肌肉放鬆。
頸部痠痛主要有兩大分類
急性創傷
急性創傷會發生在運動創傷或是車禍，而造成頸部過度屈伸損傷。
短時間內受到強力度的撞擊，頭部和頸部會先往後仰，再向前衝，
然而會在迅間造成不同程度的損傷，有機會引發的症狀包括：
頸部痠痛
上背或腰部麻痹
手掌或手指麻痹等
頸部過度屈伸的損傷程度可以由輕微疼痛和肌肉僵硬、以致骨折、關節脫位，甚至傷及脊髓神經。
慢性或重覆性勞損
都市人工時長達八小時，經常低頭工作或使用電腦，
會令肩頸肌肉長期處於繃緊狀未能放鬆，引致肌肉血液不流通而造成肌肉痠痛。
嚴重者，長期不良姿勢更會形成頸椎錯位，脊椎、關節或肌肉等都會出現不適，
如：手腳麻痺、針刺感覺等。
除了工作因素，日常生活習慣都會影響頸椎健康。
你，都有肩頸問題？成因如下：
長期坐或站姿不良
長期姿勢不良使用電子產品
運動時過度用力
壓力而引致的肌肉緊張
頸椎病
頸椎病的常見症狀
醫管局有研究指出，每年約有2.5萬宗新症是關於肩頸痛，
而當中更有約五千人是40歲以下，可見問題日漸年輕化。
肩頸痛症開始年輕化，大家要更小心，留意自己有沒有症狀：
頸椎1-2椎：頭痛、頭暈、頭昏，耳鳴
頸椎2-3椎：頭昏、咽部不適、後背酸脹
頸椎3-4椎：頸部疼痛、肩胛骨酸脹、肩關節障礙，斜頸，雙手麻木，牙痛
頸椎4-5椎：手指麻木，頸性癱瘓，心絞痛，心律不齊
頸椎5-6椎：頸、肩、雙手酸痛、手指麻木，上肢外側麻木
頸椎6-7椎：頸、肩、雙手酸痛
隨著時間保持著一個屈曲角度，脊椎支撐上半身的負擔增加，令身體各地方續漸出現疼痛問題。
頸椎引發起的問題更是不可怎視，如肌力下降、骨質增生、韌帶鈣化、椎間盤病變、肌腱炎症、
粘連、腦供血不足、四肢癱瘓等的身體問題。
中醫針對性治療
2大治療或舒緩頸部痠痛的不適：
一、全方位痛症治療
講到舒緩痛症同緊繃肌肉問題，最好嘅方法都係尋求適當治療。
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二、中醫正骨復位治療
假如情況嚴重至體態不正，放置不管落去好容易影響神經，到時就可大可小！
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護頸小貼士
保持正確姿勢，不要做低頭族，因為頸彎得愈低，頸椎承受的重量愈大，致頸椎勞損及加速退化，改變原有的生理弧度，增加頸椎間盤突出的機會。
頸肩部保暖，避免冷風直吹
注意工作環境
要選擇合適的桌椅，而電腦顯示屏放置的高度應為平視的焦點
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